ノーハンドオナニーってどんな風にしたらいいの?

最近ノーハンドオナニーって耳にするようになりました。
名前の通り、手を使わずにオーガズムまで到達するオナニー方法です。
そんなの非現実的な気がしますよね。
でもやり方を覚えれば誰でもできるようになりますよ。

ノーハンドオナニーをするためには環境づくりが大切です。
誰も来ない集中できる場所を用意しましょう。
無意識の状態になるとうまくいきやすいです。
無意識になれるようにするためにも集中しやすい環境を作ってから始めましょうね。

女性の場合にはノーハンドオナニーをうまく行うためには骨盤底筋が大切です。
日頃から鍛えておくとうまくオナニーができるようになりますよ。
鍛えるためには尿意を我慢するようにして膣を5秒引き締めて力を抜くのを繰り返すと効果的です。
オナニーをしていて気持ち良くなってきたら力が入りがちですが、うまく力を抜いて行いましょう。
毎日10分ほど練習を繰り返していけば数分で絶頂感が味わえるようになります。

ノーハンドオナニーというのは手を使わずにオナニーをして絶頂感を味わうものなので本来は骨盤底筋を刺激するだけで絶頂感を得るものです。
でも実際は初心者がすぐにできるものではありません。
わたしもできるようになるまで結構時間がかかりました。
最初のうちは座って骨盤底筋を動かしてノーハンドオナニーをしながら太ももでクリトリスを刺激するようにしてみると感度があがりうまくいきやすいです。

女性は普段のオナニーは足ピンでするという人も多いですがノーハンドオナニーをする場合には肢を伸ばさない方がやりやすいです。
足を伸ばすと骨盤底筋に力が入ったままになるのでうまく筋肉の緩急ができず感度が下がってしまいます。
感度が下がると気持ち良くなりたいと思って手を使ってしまいがちです。
誘惑に負けて手を使ってしまうといつまでも手を使わなければ絶頂まで到達できなくなってしまいます。
あくまでもクリトリスなどの性器を刺激するのは手ではなく太ももなどを使うようにしましょう。

できるようになるまでは毎日訓練をしなければならないので挫折してしまう人も多いです。
たしかに手を使った方が早く気持ちよくなれるしオナニーの時には思わず手が出てしまうということもあります。
でも続けて行けば感度が上がり普段のセックスも気持ちが良くなりますし、膣のしまりが良くなるので男性にとっても気持ち良く感じてもらえるようになりますよ。
少しずつ毎日トレーニングをしてノーハンドで気持ち良くなれるのを目指しましょう♪

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